Najlepszym sposobem ochrony skóry przed letnim słońcem jest ograniczenie ekspozycji na jego działanie. Jeżeli jednak nie możesz uniknąć przebywania na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia, nadal możesz chronić swoją skórę na kilka sposobów. Po pierwsze, należy znać swój typ skóry. Następnie należy poznać wrażliwość swojej skóry na promieniowanie UV. Następnie należy wiedzieć, o jakiej porze dnia powinno się wychodzić na słońce. Następnie należy wiedzieć, ile czasu należy spędzać na słońcu. Następnie należy wiedzieć, jakiego rodzaju kremu z filtrem przeciwsłonecznym należy używać. Na koniec, aby chronić skórę przed letnim słońcem, należy unikać pomyłek przy stosowaniu kremu z filtrem SPF.
Wskazówki dotyczące bezpiecznego opalania
-
Utrzymuj odpowiednie nawodnienie - Utrzymanie odpowiedniego poziomu nawodnienia pomoże Ci uniknąć poparzeń słonecznych, ponieważ Twoja skóra będzie nawilżona.
-
Noś krem z filtrem - podczas opalania należy stosować krem z filtrem SPF, najlepiej o wysokim SPF. - Unikaj opalania w środku dnia - największe natężenie promieniowania UV występuje między godziną 10 a 14, dlatego unikaj opalania w tym czasie.
-
Ogranicz sesje opalania - niezależnie od tego, czy opalasz się w pomieszczeniu, czy na zewnątrz, powinieneś ograniczyć sesje opalania.
-
Noś okulary przeciwsłoneczne - podczas opalania należy nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy.
-
Unikaj piasku - piasek odbija promieniowanie UV, co może prowadzić do jeszcze większych uszkodzeń skóry. - Trzymaj się z dala od słońca - gdy skóra jest opalona, możesz trzymać się z dala od słońca.
Właściwe stosowanie filtrów przeciwsłonecznych
Sprawdź datę ważności. Upewnij się, że nie upłynął termin ważności kremu przeciwsłonecznego, którego używasz. Stosuj odpowiednią ilość - upewnij się, że nakładasz odpowiednią ilość kremu przeciwsłonecznego. - Używaj odpowiedniego rodzaju - upewnij się, że używasz kremu z filtrem SPF. Stosuj krem z filtrem 20 minut przed wyjściem na słońce. Stosuj krem z filtrem 20 minut przed wyjściem na słońce. Ponawiaj aplikację kremu z filtrem co najmniej co 2 godziny - Ponawiaj aplikację kremu z filtrem co najmniej co 2 godziny, a częściej, jeśli się pocisz lub pływasz. Stosuj filtr przeciwsłoneczny pod makijaż - pamiętaj, aby stosować filtr przeciwsłoneczny pod makijaż, nawet gdy nie ma słońca. Unikaj kremów z filtrem zawierającym alkohol, ponieważ może on wysuszać skórę.
SPF błędy, których należy unikać przy stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych
Więcej kremu z filtrem nie oznacza lepszej ochrony. Oznacza to po prostu zmarnowanie kremu. Nałóż odpowiednią ilość. Pamiętaj o stosowaniu kremu przeciwsłonecznego nawet pod makijaż. Pamiętaj o nałożeniu kremu przeciwsłonecznego także na twarz.
- Admin